Tips Mata Indah

Mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi tubuh manusia. Bayangkan saja jika kita tidak memiliki mata, maka kehidupan ini akan menjadi gelap dan Anda akan sulit beraktifitas. Namun sayag sekali, masih banyak  orang yang kurang menjaga kesehatan dan kecantikan mata.

Kebanyakan orang cenderung mengabaikan hal-hal yang sebenarnya wajb dilakukan seperti merawat mata, melindungi mata dari hal-hal yang dapat merusak fungsinya, dan menjaga keindahan mata. Di bawah ini, Anda akan menyimak 5 tips mata indah untuk merawat dan menjaga keindahan mata Anda.

Untuk merawat mata Anda agar tetap sehat, berikut ini ada 5 tips mata indah yang wajib Anda lakukan, diantaranya :

  • Biasakan bangun tidur sebelum matahari terbit, hindari tidur larut malam, dan hindari tidur saat matahari telah terbit karena dapat membahayakan mata.
  • Lindungi mata Anda dari polusi, debu, panas matahari dengan kebiasaan memakai kaca mata hitam, payung, atau topi.
  • Lakukan senam mata, dengan cara menggerakkan bola mata ke segala arah yaitu: ke kanan dan kiri, atas dan bawah, kemudian putar searah jarum jam dan berlawanan jarum jam
  • Basuh mata dengan rendaman air teh yang sudah didiamkan selama semalam dan di saring hingga bening karena sangat berguna merawat keindahan mata.
  • Merawat mata dengan kebiasaan berikut ini :
  1. Meneteskan madu pada kedua mata seminggu sekali sangat bermanfaat untuk membersihkan mata dari kotoran yang menempel.
  2. Kompres mata dengan potongan kentang atau mentimun untuk mengurangi lingkaran hitam pada mata
  3. Kompres dengan es batu untuk melancarkan peredaran darah pada mata

Sedangkan untuk menjaga dan mempertahankan keindahan mata, ada 5 tips mata indah yang wajib Anda lakukan, diantaranya :

  • Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C dan E, misalnya seperti sayuran hijau, tomat, daging ayam dan susu yang bermanfaat merawat mata.
  • Hindari menatap objek secara terus menerus, istirahatkan mata Anda dengan berkedip hal itu untuk menghindari mata lelah yang mengurangi keindahan mata.
  • Bersihkan mata dari kosmetik sebelum Anda tidur karena sisa kosmetik dapat menyumbat pori-pori
  • Hindari mengucek mata, terutama jika tangan Anda kotor karena dapat menyebabkan iritasi.
  • Konsumsi air putih secukupnya untuk menghindari keriput pada mata

Demikian tips mata indah, semoga bermanfaat

 




twitter-widget
Artikel Tentang Kesehatan located at Cilandak , Jakarta, Indonesia . Reviewed by 29 customers rated: 7.3 / 10